Einschlafprobleme, Durchschlafschwierigkeiten und längere Schreiphasen können Mama und Baby ziemlich herausfordern. Es ist anstrengend, nicht zu wissen, was los ist und wie man seinem Kind am besten helfen kann. Die durchwachten Nächte zehren an den Nerven. Das Nervensystem ist konstant im Alarmmodus, an Entspannung ist kaum zu denken. Wenn medizinisch alles abgeklärt ist und dennoch […]
Die Pflege ist organisiert, aber wie geht es mir? 24.10.2024 | 1060 Wien Kostenfreier Vortrag für Angehörige von Pflegebedürftigen Wenn ein nahestehender Mensch pflegebedürftig wird, steht die Organisation der Pflege oft an erster Stelle. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse schnell in den Hintergrund: Wie geht es mir eigentlich mit der Situation? Wie bewältige ich die vielen […]
Deine Mini-Auszeit im belastenden Alltag Der Step-by-Step-Montag ist eine kostenlose Auszeit für pflegende Angehörige. Wenn alles immer schnell gehen muss, ist Langsamkeit Luxus. Diesen Luxus schenke ich dir. Mit bewährten Übungen finden wir gemeinsam zur Ruhe. Nächster Termin: 03. Juni um 19:00 Uhr Online über Zoom Wenn diese Punkte auf dich zutreffen, bist du beim […]
Wie verbindest du dich mit deinem eigenen innengold? Diese Frage hat mir Sonja vor kurzem in unserem Podcast-Gespräch gestellt und hat meine Antworten als Regenbogen an Möglichkeiten bezeichnet. 🌈 Sonja ist Life Coach und Meditationscoach und hat viele Jahre Yoga unterrichtet. Sie bietet ihre Online 1:1 Sessions in Englisch und Deutsch an. Ihr Podcast heißt innengold. Ich […]
Bist du eine starke Persönlichkeit mit sensibler Wahrnehmung und möchtest dich endlich gut um dich selbst kümmern? Du hast das Bedürfnis nach Entspannung, aber irgendwie fühlst du dich sogar nach einem Wellness-Wochenende nicht wirklich ganz aufgeladen? Wir brauchen Menschen wie dich auf dieser Welt. Menschen, die den Überblick bewahren und gerne für andere da sind. Aber damit […]
Achtsamkeit, weil du wichtig bist. Mehr Grund brauchst du eigentlich nicht, um liebevoll mit dir selbst und deinem Körper zu sein, oder? Craniosacrale Bioenergetik in Kombination mit Kinesiologie fördert dein Körperbewusstsein und unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu spüren. Dass wir unseren eigenen Körperwahrnehmungen oft zu wenig Aufmerksamkeit schenken, ist reine Gewohnheit. Wir machen […]
Auch als starker und belastbarer Mensch darfst du dir zwischendurch Unterstützung holen. Craniosacrale Bioenergetik ist eine Form der Prävention, mit der Selbstfürsorge für Körper und Geist ganz einfach wird. Pause für den Kopf. Erholung für den Körper. Als Mama, Papa, Führungskraft, Teamleader, Einzelunternehmer:in oder, wenn du Angehörige pflegst, trägst du viel Verantwortung und bist den […]
Rein hypothetisch betrachtet, was wäre, wenn alles, so wie es jetzt gerade ist, genau auf dem richtigen Weg wäre? Ok, mag sein, dass wir gerade in einem Tunnel sind, in dem es möglicherweise nicht so aussieht, wie wir es uns vorstellen. Aber, was wäre, wenn der Weg trotzdem stimmen würde? Gut, in einem Tunnel ist […]
Beständigkeit. Ein Wort, das manchmal fast ein bisschen verstaubt daherkommt. Ich finde allerdings, die Beständigkeit hat was von Klarheit, von Unbeirrtheit und von Bestimmtheit. Sie kann kombiniert mit Flexibilität einen ziemlich großen Bogen spannen zu einem Ziel, dessen Weg nicht in Stein gemeißelt ist, sondern immer wieder neu gewählt werden kann. Zusammen mit Vertrauen kann […]
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