Bist du eine starke Persönlichkeit mit sensibler Wahrnehmung und möchtest dich endlich gut um dich selbst kümmern? Du hast das Bedürfnis nach Entspannung, aber irgendwie fühlst du dich sogar nach einem Wellness-Wochenende nicht wirklich ganz aufgeladen?

Wir brauchen Menschen wie dich auf dieser Welt. Menschen, die den Überblick bewahren und gerne für andere da sind. Aber damit du wirklich viel geben kannst, musst du selbst genug Energie haben. Deine Energie dafür tankst du allerdings nicht nur mit Erholung und Entspannung (Das glauben wir zwar manchmal, aber du wirst bereits gemerkt haben, dass sie oft viel zu wenig lange anhält). 

Die meiste Energie setzt du frei, wenn du deinem Nervensystem Raum zum Fühlen verschaffst. Wenn du dir erlaubst, zu fühlen, was wirklich da ist, atmet dein Körper auf. Dein Körper atmet auf, weil er keine Kraft mehr braucht, die Gefühle zu unterdrücken. Du kannst dir das so vorstellen, als würdest du ständig einen Ball unter Wasser drücken. Wenn du dafür keine extra Kraft mehr aufwenden musst, steht dir diese Energie an anderer Stelle zur Verfügung.

Vermutlich bist du es gewohnt, dich um alles allein zu kümmern. Ich verstehe das gut und ich weiß auch, dass du dich nicht in Abhängigkeit begeben möchtest. Es dauert lange, bis du jemanden um Unterstützung bittest. Genau deshalb ist es so wichtig, dass du deinen eigenen Körper gut kennst und seine Signale verstehst. Dein Körper kann zwar ziemlich viel wegstecken, aber auf lange Frist ist er wie das sprichwörtliche Fass, das Tropfen für Tropfen gefüllt wird. Es ist daher an der Zeit, dich selbst richtig gut kennenzulernen.

Wenn du die Signale deines Körpers noch nicht wirklich deuten kannst, hast du vermutlich (über viele viele Jahre) gelernt, sie zu ignorieren. Das ist eine Schutzfunktion und ich bin mir sicher, sie war lange sehr wichtig für dich. Aber, das heißt auch, dass du im Moment wahrscheinlich gerade viel Kraft investierst, damit der Ball schön unter Wasser bleibt.

Möchtest du wissen, wie du deinen Körper besser verstehen und sogar mit ihm kommunizieren kannst? Ich zeige dir, wie du schrittweise und achtsam eine direkte Leitung zu deinem Körper herstellst. Diese Leitung brauchst du, damit du dich weiterhin gut um dich selbst kümmern kannst. Und: Damit du auch zukünftig für andere verlässlich da bist.